アントシアニンはブルーベリーに含まれることで有名ですが、眼精疲労の改善など、目に良いイメージがあります。 目が気になる年齢の私としては、積極的にとりたい栄養成分です。 「紫甘とうがらし」はアントシアニンが効果的に摂れる嬉しい野菜です。 vegeta…